Quand c’est plus fort que vous et que vous etes porte a vous justifier perpetuellement, du coup j’ai envie que vous sachiez d’emblee que c’est 1 tres mauvaise habitude. Du particulier lorsque vous avez affaire pour Plusieurs gens manipulatrices.
Dans Le court article, je nous explique
- Pourquoi vous ne devez Manque vous justifier
- De quelle eviter de se justifier
Pourquoi Cela ne faudra pas se justifier ?
Pourquoi Cela ne va falloir jamais se justifier ?
Se justifier bien le temps reste une sale habitude que l’on a souvent lorsqu’on ne s’affirme jamais convenablement.
Et si on suit une formation a l’affirmation sans dire, on apprend justement pour ne Pas Realiser l’erreur pour se justifier.
Et vous allez constater pourquoi…
Toutefois avant ce qui, voyons 5 situations Afin de lesquelles vous pourriez vous sentir oblige pour vous justifier
Situation n°1 mes s nous invite pour de sortie, nous n’avez vraiment Manque besoin d’y aller Neanmoins, nous n’osez nullement lui re re « pas vrai » sans vous justifier car nous avez eu peur qu’il ne vous comprenne pas « j’ ne peux nullement appeler parce que… »
Situation n°2 1 gendarme vous arrete Afin de un exces pour vitesse et i la place d’accepter Un reproche, nous nous sentez oblige d’expliquer pourquoi vous n’avez Manque respecte ma limitation pour vitesse.
Situation n°3 de couple, vous avez vraiment l’envie pour nous choisir quelque chose cela dit, vous nous sentez oblige d’en parler avec Grace a votre conjoint Prealablement d’acheter car nous avez eu peur qu’il se fache et nous reproche ce achat.
Situation n°4 Dans une enseigne, vous essayez 1 vetement Toutefois finalement celui-ci ne vous plait gu . Notre vendeur insiste et nous vous sentez oblige pour lui penser pourquoi vous ne l’aimez jamais (un Mal comme lorsque nous deviez vous excuser pour l’avoir tente ou pour lui Posseder fera perdre son temps).
Situation n°5 nous arrivez de retard pour mon rendez-vous et au lieu de re re simplement « desole, j’suis en retard », nous nous empresse de trouver Plusieurs excuses et apporter tous les raisons pour Le retard.
Il ne faut nullement se justifier concernant 10 possibilites principales
- Afin que ce refus puisse net et reste est beaucoup compris – et donc eviter de creer quelques malentendus et des conflits.
- Afin de garder une communication « assertive » – et garantir l’efficacite tranquille au sein d’ les relations.
- Concernant ne pas tomber dans le piege quelques manipulateurs qui vont retourner l’ensemble de les justifications contre nous – le seul fera de ne pas se justifier aura pour effet d’eloigner leurs manipulateurs pour vous !
- Afin de eviter de devoir nous excuser et nous rabaisser et de faire systematiquement passer tous les autres Prealablement nous – vous avez parfaitement Votre DROIT de ne point nous justifier.
- Concernant ne point apporter des arguments qui seront reutilises par l’autre – et eviter de apporter un baton Afin de vous faire battre !
- Pour vous faire davantage respecter et fixer ces fronti s – et ne point nous laisser marcher sur les pieds.
- Pour ne pas nous sentir coupable – et ne point coder en vous mon sentiment de culpabilite.
- Concernant ne point vous montrer hesitant – cela dit, plutot montrer que nous avez de l’assurance ainsi que sa confiance en nous.
- Concernant ne point nous sentir en gal a l’aise quand tous vos excuses deviennent des mensonges – et de ne pas passer Afin de un menteur ou 1 menteuse !
- Afin de eviter de perdre du temps en discussions interminables.
Comment ne pas se justifier ?
Notre reponse est plutot simple y ne faudra gu se justifier !
Voili deux regles importantes a respecter
1. Soyez clair, franc et bref « j’ ne desire Manque venir ».
Evitez ceci « je voudrais bien venir… Neanmoins, je ne peux nullement parce que… ».
2. Prenez l’habitude d’utiliser le verbe « vouloir » au lieu pour « etre en mesure de »
« pas vrai, je ne peux nullement… » > « non, j’ ne souhaite Manque… ».
3. site des rencontres bouddhistes Gardez a l’esprit qu’en general visuel, lorsqu’on se justifie, ce qui signifie que l’on est Manque Avec le bon droit. De surcroit, Quand vous nous justifiez, c’est tel quand nous donniez a l’autre le droit de juger ce choix ou ce comportement. De realite, c’est vous , lequel etes seul juge pour toutes vos tri conseil .
5. Montrez-vous evidemment de vous du regardant surtout votre interlocuteur droit au sein des jambes.
7. I la place pour nous justifier, appliquez J’ai technique d’un disque raye , lequel consiste a repeter ma meme phrase diverses fois jusqu’a votre que l’autre personne comprenne.
« pas vrai, j’ ne souhaite jamais ! » (sans se justifier)
Lorsque l’autre personne vous relance (ou nous presse pour vous justifier), vous repetez juste
« non, j’ ne desire gu , remerciements . »
Surtout, surtout, Manque d’enervement, Manque d’agressivite et pas de signe d’impatience vous demeurez reellement calme et vous tenez excellent c’est a dire que vous ne donnez gu d’explication.
« j’suis vraiment desole Neanmoins, c’est pas vrai, j’ ne veux vraiment Manque . »
Auteur de Cet article Michael LIZEN – Copyright ©2016 All Rights Reserved – l’ensemble de Droits Reserves
7 remarques
Bonjour, je voulais vous Realiser part d’un situation que vit en ce moment et qui me pese. Mon meilleur ami ou en minimum Le que je croyais etre notre meilleur ami m’a demande notre avis dans un theme d’actualite, y m’a fourni son avis sans jugement, je lui ai transmit mon avis bien seulement sans jugement d’autrui, j’ai du coup un revers pour une part ou Cela n’etait Manque d’accord avec Grace a mon emmenagement et que si je suivais le avis il souhaitait 1 life de merde (bonjour deja l’ami) au sein d’ mon second temps il m’a demande de me justifier avec Grace a des arguments concernant appuyer mon avis Le que je n’ai absolument pas fera surpris leurs remarques qu’il m’a laisse entendre concernant notre avis. J’ lui ai repondu que j’ n’avais jamais a me justifier que le avis reste le avis et que j’ ne parle pas la concernant le persuader, juste qu’il suive Ce chemin et moi j’suis Notre mien. Ce qui a provoque chez lui de la reaction en chaine ou je me me sens fais ruer pour message disant que j’etais oblige pour donner mes arguments que c’etait Afin de le bien. Heureusement, c’etait via message et j’ai commande la decision pour le bloquer pour ne plus me Realiser harceler par des messages de ce type.
Concernant appuyer le experience avec Grace a une telle personne, j’ai vecu quelques soir Plusieurs scenes ou nous avons joue au f t Avec console que personnellement je deteste (cela dit, Afin de lui Realiser plaisir) j’ai l’habitude pour perdre pour ces jeux et cette raison ceci ne me derange jamais, en revanche des que je marque mon but ca declenchait souvent chez lui des reactions particulierement violentes du type montrer de ce doigts en disant que j’ai triche mais du dit vraiment repetitifs et harcelant. Plus tard je n’ai pas voulu continuer a jouer, le webmaster a ferme sa propre a a cle (sachant qu’on etait chez lui) du me forcant pour continuer pour s’amuser car il avait l’air inconcevable concernant votre personne que je gagne, y devait se venger jusqu’a me rendre minable. j’ai de ce lui montrer qu’il allait obtenir quelques coups s’il ne me laissait nullement bouger.
Aujourd’hui, j’habite debarrasse pour cette personne , lequel i mon sens an un certain temps ete toxique, en revanche, je suis au sein de l’angoisse qu’il vienne pour nouveau me harceler physiquement sous pretexte qu’il n’a nullement eu d’explication de ce sois disant rupture.
un individu essayant sans cesse de nous faire culpabiliser du nom de l’amitie et nous rabaissant a chaque soir que nous avons 1 argument qu’il deniche mauvais.